小米的靈光乍現

本文是 S3EP1 的大綱內容 

在錄製節目時才發現，

接下來的三集可以成為一個系列，

前天晚上散步遇見生病的紅鳩是TTouch 療癒師好友 Alice 即時告訴我要如何安置野鳥，擁有豐富照顧臘腸狗與鳥寶經驗的她與我分享毛知音 ft. 台灣猛禽研究會猛禽救傷站主任王齡敏獸醫師〈鳥不單單僅是鳥〉Podcast 。

原以為是很生硬聽到會睡著的主題內容，聽完這兩集的內容不僅顛覆我對鳥綱（鳥類）的認知，很生動有趣的講解方式，連野生動物門外漢的我也能不知不覺聽完兩集各 40 分鐘的訪談內容，下面三點是我聽到的心得整理：

▎運用第一性原理解釋龐大的知識

過去常常卡在關係議題的我，遇到挫折時容易產生跟人相處好麻煩的想法，後來在不同的關係裡繞來繞去，相似的狀況重複發生，才領悟到只要活在這個世界上的一天就無法脫離關係議題。

與其花力氣抗拒，還不如好好把自己愛回來！剛開始可能還是會有舊的想法產生，只要想起回到原有模式的痛苦，自然會選擇更好的道路，雖然不知道最後的結果會如何，至少開始學會照顧自己、找到讓自己開心的方法。

還是會遇到互動不太順利的時候，現在的我有能力給予自己不同的選擇，選擇跟自己對話、選擇課題分離、選擇試著跟對方表達我的想法與感受、選擇打掃家裡或去走走動動、選擇閱讀書本或好文章以獲得新的想法…

先與自己建立緊密的連結，與他人的關係保持彈性，鬆開認知裡固定的形式，彈性代表的是流動而不是永遠的失去。相信會越來越好的 🙃

﹏

近看被雨水浸潤的花瓣與落葉，腦海浮現「落紅不是無情物，化作春泥更護花」這句話，花朵的價值不僅止於盛開的當下，花謝之後將原本花瓣的形式將化為養份滋養大地，經歷一整年的等待再次盛開，如此生生不息的循環。

所有的過程都會是有意義的 🌱

相關文章連結：https://www.koob.com.tw/video/A4e9539DEb77AaAEE903

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這集是S2EP14 的完整版逐字稿

這集從上週錄製好後重新調整好幾次，直到上週跟一位催眠師私訊時發現到自己對話內容背後帶有對哇哉的愧疚，順著這份發現在隔天被催眠的時候往內在探索，完成催眠療癒後，我決定要把這集錄好上架，為自己做個紀錄外，或許也能夠幫助到有相似際遇的人。

上週我參加了安子的直播他分享自己與男友這次的東京自由行，在規劃行程前到旅行途中他都有意識地在觀察自己的狀態，也因為這樣做出了調整最後帶來的意想不到的改變。我會再把安子直播節目的連結貼在資訊欄

結束後我想到在參加直播前與家人共進晚餐的時候，也有兩件事是因為我有意識的覺察到自己的狀態，改變看待自己的方式。

因為現階段對節目長度規劃是控制在10-15分鐘，所以錄音的內容只會分享一則故事，完整版本收錄在部落格，連結一樣會放在資訊欄。

第一個是上週在參加直播前跟家人一起去吃吃到飽，因為碰巧看到有白酒然後就覺得很開心，誤以為眼前這瓶酒跟我之前喝的到一樣是甜甜的味道，就很豪爽的到了酒杯3分之一的量。

在試喝了一小口後我才瞭解白酒不是白甜酒，後來去拿了冰櫃裡面的雪碧，還有加入水果吧的百香果改成自製調酒，因為喝這杯飲料前後都有陸續吃一些東西，意識上感覺自己沒有吃得特別多，在快要離開餐廳前卻突然覺得胃非常不舒服。

重新想一下自己吃的食物，會讓我吃太飽的主要應該是為了平衡白酒苦澀感而多倒入的雪碧。

覺得自己很棒的地方是這次感覺到身體進入到很不舒服的狀態時，沒有勉強自己繼續待在家人旁邊，而是選擇一個人去賣場裡面走走，等待身體消化食物的時候，因為處在一個相對開放的空間，可以用比較輕鬆的角度看待因為一個錯誤不小心讓自己吃太飽，然後造成身體不舒服的這件事，跟自己的對話是「我學到了白酒跟白甜酒是不一樣的東西！」

還有汽水其實是很容易會有飽足感的，下次在吃到七八分飽的時候可能就要先停下來然後讓食物消化一下，再去感覺自己已經飽了還是可以再繼續進食，就能避免再碰到相同的狀況。

另一個故事是用餐的時候，姐姐分享他鄰居家的哈士奇離世了，因為這隻狗狗已經15六歲身體開始有很多病痛，很容易憋不住大小便憋，飼主為了就近照顧老犬長達一年多的時間都睡在客廳

姐姐再跟我分享這一段的時候，我當下第一個反應是我覺得狗狗跟主人都解脫了，聽起來好像有點無情，但是我會這麼說的原因是因為我很清楚知道主人已經盡力了，而且他本身還有一個年紀還很小的小朋友才小二，光是聽我姐描述的時候我都可以想像其實這個媽媽他很有可能是長期犧牲自己的睡眠甚至健康去照顧這隻狗狗，這不是長久的方法，人的身心狀態超出負荷的時候也很難給予老犬跟小朋友好的陪伴與照顧品質

哇哉是我養的第一隻狗狗，養到現在已經八年多了，從一開始剛養哉哉的前三年，就已經開始擔心假設哪一天哇哉離開的時候我該怎麼面對這件事？想到在未來的某一天要面對分離是感到很害怕的，加上才八歲的哇哉就經歷過三次開刀，一次長期的療程，以及我跟前任分手後由我開始獨自照顧哇哉，現在再來看這些的經歷其實都是來幫助我學習的，面對這些事件時產生的情緒反應跟感受都是自我探索的好機會。

很慶幸在經歷分手後低潮時的我，選擇先滿足哇哉的基本需求，單純用一般人的方式來養狗就好，先把大部分的生活重心拉回到我自己身上，因為我相信把自己照顧好後自然也能夠帶給哇哉好的陪伴品質。

走到現在我的想法是不管是人或者是狗我都會覺得如果已經盡力了，時間到了那就是放手不需要強求要去急救，也不需要選擇可以延續生命的療法，如果只是為了延長人或動物的壽命，刻意去做這些醫療行為，有時候可能反而是會造成被急救的對象以及照顧者雙方身心靈上的折磨。

回到我與姐姐那天在餐廳裡的對話，講到我說不要急救的這件事情的時候，我覺察到講到一半的時候我已經忍不住哽咽、眼睛泛淚，我曾經以為自己很冷血，以為自己不像同學們這麼愛狗，以為我很自私都只想到我自己，背後真正的原因是我很愛牠，當我總是認為疾病與S亡只會帶來痛苦與悲傷，所以選擇未來不再養狗、以為自己不要投入這麼多愛的時候，牠離開的時我就能少一點痛苦與悲傷。

實際上在我釋放很悲傷很難過的情緒後，心裡有一個部分好像鬆開了，我知道可以不用再延續之前造成自己失衡的模式就是把生活重心過度放在哇哉身上，因為我看見自己藏在潛意識的害怕，加上這一年多來我對S亡與靈性有更多的認識，我知道這些都是體驗的過程，是能夠幫助我的生命變得更加豐富與完整，而哇哉就算離開我牠可愛的靈魂還是活在我肉眼看不見的世界裡，所以我願意選擇勇敢去愛，好好珍惜跟哇哉相處的現在

所以現階段我的想法是養寵物沒有絕對正確的方式，可以參考課程與書籍的內容，最重要的還是要了解自己的狀態，依照需要調整出能讓你跟寵物都舒服且平衡的生活方式。

聽完安子的分享，加上我自己的經驗，我認為自我覺察可以是從像我剛分享的這種看起來很小的事件或對話開始，如果能夠在每天睡前重新去回想與感受一天中特別有印象的事件並把它紀錄下來，或許就有機會得到穿越重複模式的方法。

從每一天各種生活的經驗裡去多認識自己一點，多學到一點方法，然後下一次就知道可以選擇對自己身心更輕鬆不費力的方式去活出喜歡的人生，進一步把這個有益模式應用在人生的其他面向上。

好奇你也有類似的經驗嗎？歡迎私訊我的IG與我分享你聽完這一集得到的啟發或者是你也有相識的經驗。我的IG帳號是@unixjourney

在這集裡分享的內容是以我的角度記錄下與主題相關的個人選擇與體會，不一定是最佳解，也不一定適合別人，卻是適合我與哇哉的方式，因為它讓我有力量支持自己，也讓我們之間的關係則是趨向平衡且自在的。

只有你最瞭解自己，選擇讓自己最舒服的方式就是適合你的，祝福你 ♥️

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前天準備帶哇哉出門散步，哉很專注地盯著大門外，完全沒聽到我在呼喚牠的聲音，於是我蹲下來瞭解是什麼讓牠看得出神？

原來是一隻小麻雀在水窪裡洗澡。

隔天在Threads上看到有人分享大笨鳥在積水的草皮裡洗澡的影片，我觀察到野生動物能用來飲用與清潔的水源，並不像養在室內的寵物一樣，擁有乾淨的飲用水與洗澡水。

每次讓哇哉自由活動時，看見她自由自在奔跑的樣子，不禁讓我思考到底是當寵物比較幸福還是當野生動物比較幸福呢？

大部分的寵物能夠有穩定的食物來源、乾淨的飲用水、累了有安全的休息空間、受傷生病了有人會帶牠去看醫生，這些都是犧牲某種程度的自由換來的（要睡哪裡、吃什麼、什麼時候吃飯／散步、散步時間長短、要不要看醫生／吃藥、被照顧的方式、需求能否被滿足等等都是由飼主決定）。

野生動物雖然沒有穩定的食物來源、不一定有乾淨的水源、不一定能找到可以安心遮風避雨的小窩，受傷生病的時候可能沒有依靠，牠們卻擁有一整片天地的自由。

所以，趁著下雨天在積水的水窪或草皮中洗澡的麻雀與大笨搞不好牠們非常享受自然形成的露天澡堂。

自由與圈養哪一個好？

或許真正要問的是願意付出什麼東西來交換更想要得到的那個選項呢？

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我是催眠師小米

我對事物的感受、對自己說的話、產生的想法，進一步決定我會做出什麼樣的行動。

套用史蒂芬柯維的「以終為始」，依據我想要的結果回推自己現在可以做些什麼能幫助自己更靠近那個結果，對自己說些肯定或鼓勵的話語，相信也是一種改變的開始。

故事開始

上次分享巷口鄰居家的小花園，天氣轉熱後，花花草草陸續開始有點枯萎的樣子。

眾多植物間，特別吸引目光的是吊蘭這個植物，因為先前有朋友送給前任一盆吊蘭，剛開始爆發性的成長，因為缺乏正確的觀念，選在某個冬天幫植物換盆，一度快要S翹翹，在春天來臨時再度復活，沒多久又奄奄一息，本以為自己不是植物殺手才會把看起來生命力超旺盛的吊蘭給養S了。

這兩年散步的時候也常常路過這個小花園，如同阿勃勒事件，過去散步總是若有所思的我，不曾好好觀察植物的變化，誤以為綠手指鄰居不管養什麼都會活得好好的！

今早上催眠進階課前再度經過這個小花園，我與哇哉一塊停下來，牠聞聞狗朋友的打卡，我打開了心裡的眼睛觀察植物的生長狀態，咦！原來鄰居家的吊蘭也會因為天氣太熱的緣故邊緣有些乾枯呢。

或許可以把認定自己就是不擅長養植物的標籤拿掉，如果我可以向店家或專家請教或學習植物的照顧技巧，給予合適的陽光、空氣、水、養份、盆器…我也有機會成為綠手指呀！

不需要因為幾次的挫折就否定自己所有的可能性，既然標籤是自己貼上的也可以由自己撕下。

我是有選擇的，是一句簡單而有力量的肯定語。

以為跟家人的互動很難改變，是因為認為自己沒辦法選擇出生的環境。

用新的角度去思考，我的靈魂選擇投身在這個家庭，是要我學習什麼？

為原本沒有選擇的無力感，增添一些可能性。

我認為自己是一個什麼樣的人，內在堆疊起來的想法與信念，影響我看待外在世界的角度，以及我會因為想法選擇採取哪些相對應的行動。

要幫大腦建立新的思考路徑，重複寫下或唸出肯定句外，也採取符合我是有選擇的行動，例如：與家人僵持不下時，先退一步想自己想要的關係是什麼？或者先去同理自己當下現在的感受？

不一定每次的行動都能創造想要的改變，相較什麼行動都沒做，只能待在無盡的絕望裡來得好多了～

一旦獲得成功的經驗，就更有信心地重複新的行動，直到新信念取代原有的信念。

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五月是阿勃勒花開的季節，每天帶哇哉到這個公園散步，當我的注意力只放在哇哉的行蹤時，目光自然落在較貼近地面的範圍。

因為哇哉的後腿肌力不足，散步時會運用公園裡的溜滑梯撒一些食物，讓姑娘有意願將身體的重心轉移到後腿上，在還不知道溜滑梯旁邊圍繞的這群樹木正是阿勃勒前，近日看著溜滑梯與緩衝墊總是佈滿了阿勃勒的種子、落葉、花瓣，難以覓得一片淨土讓哇哉進食忍不住皺起眉頭，心想這些樹的創作有點太～多了！

今天走進公園的時候，正巧稍微抬起頭望向天空想事情，盛開的阿勃勒花海就這樣毫無防備地映入眼簾，無意間轉換視角的舉動，改變腦海裡對小公園的既定印象，小公園搖身一變美得像一幅畫（見圖一）。

＊圖二、三分別是滿地落葉、花瓣的中景與近景

從不同角度去觀看阿勃勒樹居然能有這麼大的差別！甚至可以因為花的美轉而接納覺得太多的阿雜（是善變還是會轉念？一線之隔）

再次感受這副眼前的畫，我在心裡產生了另一個連結是在催眠課裡學習到全息圖的概念，想像自己是人生劇本的導演，從切換不同的場景與人物的視角，歸納出事件的脈絡，重新審視原本堅信的單一真相，逐步拼湊出更貼近事情的全貌。

寫下這段文字準備離開公園時，又意外發現公園的另一側，居然有3–4棵樹葡萄 😳 這兩年多來常常路過它們身邊卻從來沒有觀察到樹幹上的果實呢！（參考圖四五）

驗證了當我的心境轉變、視角轉變，外在的世界也就跟著改變。

今天的發現真是太有趣了，感謝宇宙安排這一場大自然的課程。

後記：公園附近還有住戶在家門口種植無花果與釋迦，每次發現的當下總是讓人訝異不已，很多事情並沒有想像中的那麼遙不可及，很多原本所知道的不見得就是全部，有機會再與大家分享鄰居們的果樹！

邀請你一起挖掘埋藏在你心中的內在力量🌟

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